Les symptômes de l'intolérance au gluten varient d'une personne à l'autre. Les plaintes courantes comprennent des douleurs abdominales et des ballonnements, diarrhée ou constipation, nausées (parfois vomissements), sensation de fatigue ou de faiblesse persistante, maux de tête, problèmes de peau (par exemple dermatite herpétiforme), douleurs articulaires ou musculaires, et des changements de l'humeur comme l'anxiété ou la dépression. Ces signes peuvent avoir différentes causes ; une évaluation par un professionnel de santé est nécessaire pour un diagnostic précis. Si vos symptômes semblent liés à certains aliments, si vous avez des antécédents familiaux similaires ou si les symptômes nuisent à votre qualité de vie, demandez à votre médecin traitant une évaluation et, si nécessaire, une orientation vers un spécialiste. En cas de signes d'alerte — douleur abdominale intense, saignement, vomissements persistants, perte de poids rapide, essoufflement, malaise ou signes de réaction allergique grave — consultez les urgences. Évitez les restrictions alimentaires prolongées sans avis médical ou diététique ; tenir un journal alimentaire et de symptômes peut aider à repérer les facteurs déclenchants.