La constipation désigne des selles peu fréquentes ou difficiles à évacuer. Cette page donne des informations générales sur les causes habituelles, les facteurs de risque, des mesures pratiques au quotidien et des indications sur les signes nécessitant une évaluation urgente. Pour un diagnostic ou des conseils personnalisés, consultez un professionnel de santé.
On parle de constipation en cas de moins de trois selles par semaine, de selles dures ou d’efforts importants pour évacuer. Tout le monde peut être concerné, mais le risque augmente avec la sédentarité, un apport insuffisant en liquides ou en fibres, la grossesse, l’âge avancé ou la prise de certains médicaments.
Parmi les facteurs courants : alimentation pauvre en fibres, hydratation insuffisante, manque d’activité physique, changements d’habitudes (déplacements), certains traitements médicamenteux et troubles hormonaux ou métaboliques. Des affections qui altèrent les nerfs ou les muscles intestinaux peuvent aussi être en cause.
Les signes habituels sont des selles dures, des efforts à la défécation, une sensation de vidange incomplète et des ballonnements. Il est nécessaire de consulter en urgence ou de se rendre aux services d’urgence si apparaissent une douleur abdominale intense ou qui s’aggrave, des vomissements persistants, du sang dans les selles ou des selles noires, de la fièvre élevée, une perte de poids inexpliquée ou des signes de blocage intestinal.
Le bilan débute généralement en médecine générale. Selon les besoins, un médecin peut orienter vers un gastro‑entérologue ou un chirurgien général. Des mesures utiles au quotidien : augmenter les apports en fibres, boire suffisamment, pratiquer une activité physique régulière, instaurer une routine aux toilettes et gérer le stress. Ces conseils sont généraux ; pour un plan adapté, parlez‑en à votre médecin.
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