Çok kiloyum ve hareket edemiyorum — nasıl zayıflarım?

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları, Aile Hekimliği | Soru #Ii9QnqpQ

Publié le: 26 juillet 2025

Bu sayfa, hareket kısıtlılığı olan ve kilo vermek isteyen kişilerin hangi adımları önceliklendirebileceğini ve hangi uzmanlara başvurabileceğini açıklayan sağlık yönlendirmesi sunar. Acil durum işaretleri sayfanın başında vurgulanmıştır.

Question de l'utilisateur

Reponse TanıTedavi

Acil uyarı: Yataktan kalkamama, ani kötüleşme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, bayılma veya şiddetli ağrı gibi belirtiler varsa derhal acil servise başvurun. Hareket kısıtlılığı olan ve kilo vermek isteyen kişilerde ilk adım kapsamlı tıbbi değerlendirmedir. Önce aile hekimine başvurarak genel durumunuzun ve hareket sınırlamanızın nedenlerinin değerlendirilmesini sağlayın. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanı hareket kapasitenizi, güvenli mobilizasyon seçeneklerini ve rehabilitasyon olasılıklarını değerlendirebilir; Endokrinoloji/Metabolizma veya Dahiliye gerekli görürse metabolik ve hormonal katkıları inceleyebilir. Beslenme uzmanı (diyetisyen) enerji dengesi ve beslenme düzeni konusunda yönlendirme sağlar. Evde uygulanabilecek düşük riskli destekler (yeterli sıvı alımı, dinlenme, küçük ve besleyici öğünler, yardım isteme ve ev güvenliği önlemleri) günlük iyilik haline yardımcı olabilir ama tıbbi değerlendirme yerine geçmez. İlk adım olarak sağlık kuruluşunda kapsamlı bir değerlendirme ve uzman yönlendirmesi almanız en güvenli yoldur.

Cette réponse vous a-t-elle été utile ?

Oui

Non

Acil durum işaretleri — derhal yapılması gerekenler

Hareket edememe veya genel durumunuzda ani kötüleşme acil olabilir. Bu belirtilerden herhangi biri varsa zaman kaybetmeden acil servise başvurun veya acil yardım çağırın.

Yataktan kalkamama veya tamamen hareket edememe
Şiddetli nefes darlığı veya göğüs ağrısı
Bayılma, bilinç bulanıklığı veya ani zihin değişiklikleri
Yüksek ateş ile birlikte ağır halsizlik veya solunum sorunu

Bu belirtiler acildir; tıbbi değerlendeme geciktirilmemelidir.

Hangi uzmanlara başvurmalısınız?

İlk başvuru genellikle aile hekimliği (pratisyen) olmalıdır. Aile hekimi durumunuzu değerlendirip uygun yönlendirmeleri yapar. Diğer önemli uzmanlıklar şunlardır:

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon: Hareket kapasitesi, güvenli mobilizasyon ve rehabilitasyon seçenekleri değerlendirilir.
Endokrinoloji ve Metabolizma veya Dahiliye: Kilo artışına katkıda bulunan metabolik veya hormonal sorunlar incelenebilir.
Beslenme/Diyetetik: Beslenme düzeni ve günlük enerji alımı hakkında profesyonel yönlendirme sağlar.
Gerekirse fizik tedavi uzmanları, evde bakım hizmetleri veya sosyal hizmet yönlendirmeleri verilebilir.

Uzmanlar bir ekip olarak çalıştığında güvenli ve uygulanabilir adımlar planlanabilir.

Poliklinik veya acil servise giderken hazırlık

Randevuya veya muayeneye giderken mevcut durumunuz hakkında bilgi hazırlamak değerlendirmeyi kolaylaştırır.

Semptomların ne zaman başladığı ve nasıl değiştiği
Günlük hareket kısıtlılığının niteliği (yatakta kalma, yürüme zorluğu vb.)
Kullanılan reçeteli veya düzenli ilaçların listesi
Kilonuz ve kilo değişim öyküsü, varsa önceki sağlık raporları
Evde nasıl destek aldığınız ve günlük yaşam aktivitelerindeki kısıtlar

Eksik bilgiler doktorun değerlendirmesini zorlaştırabilir; mümkün olduğunca ayrıntılı bilgi verin.

Evde uygulanabilecek düşük riskli destekler

Tıbbi değerlendirme yapılana kadar genel iyilik halinizi korumaya yönelik bazı düşük riskli önlemler yardımcı olabilir. Bunlar tıbbi bakım yerine geçmez.

Yeterli sıvı alımı ve gerektiğinde küçük, besleyici öğünler tüketme
Güvenliği artırmak için evde düzenlemeler ve destek isteme
Kısa aralıklarla dinlenme ve mümkünse fizik tedavi önerisine göre hafif hareketler
Yakın takip — durumunuzda kötüleşme veya yeni belirtiler olursa hemen sağlık kuruluşuna başvurma

Herhangi bir yeni uygulamayı başlamadan önce sağlık uzmanına danışın.

FAQ

Önce hangi doktora gitmeliyim?

İlk adım genellikle aile hekimine başvurmaktır; aile hekimi genel değerlendirme yapar ve gerekirse Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon, Endokrinoloji veya Beslenme uzmanına yönlendirir.

Hareket edemeyecek kadar kötüysem yine de zayıflama şansım var mı?

Hareket kısıtlılığı kilo yönetimini etkileyebilir; bununla birlikte uygun tıbbi değerlendirme, rehabilitasyon ve multidisipliner destekle güvenli hedefler belirlenebilir. Bu süreç kişiye özgü değerlendirme gerektirir.

Acil durumda ne yapmalıyım?

Yataktan kalkamama, şiddetli nefes darlığı, göğüs ağrısı, bayılma veya bilinç değişikliği gibi durumlar acildir; derhal acil servise başvurun veya acil yardım çağırın.

Symptômes observés

Cette question peut être liée aux symptômes ou maladies indiqués ci-dessus. Vous devriez néanmoins demander l'avis d'un expert pour un meilleur accompagnement. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Spécialités éventuellement concernées

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları

Aile Hekimliği

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon

Cette question peut être liée aux spécialités indiquées ci-dessus. Vous devriez néanmoins demander l'avis d'un expert pour un meilleur accompagnement. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Maladies éventuellement associées

Obezite

Hipotiroidi

D vitamini eksikliği

Cette question peut être liée aux maladies indiquées ci-dessus. Vous devriez néanmoins demander l'avis d'un expert pour un meilleur accompagnement. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Très compatible

Prof. Dr. Ayşe KUBAT ÜZÜM

Spécialiste en Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları

Diyabet

Tiroid hastalıkları (hipotirodi, hipertiroidi, tiroid nodülleri)

Hipofiz hastalıkları

Böbrek üstü bezi hastalıkları

Osteoporoz

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi

İstanbul

444 8 276

Prendre un Rendez-vous

Très compatible

Doç. Dr. Çiğdem ÇINAR

Spécialiste en Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon

Nörolojik Rehabilitasyon

Skolyoz-Kifoz / Korse ve Schroth Terapisi

Muskuloskeletal Ağrı ve Yaralanmalar

Lenfödem Rehabilitasyonu

Ortopedik Rehabilitasyon

Ampüte Rehabilitasyonu

Osteoporoz

Osteoartroz

Pelvik Taban Rehabilitasyonu

Pediatrik Rehabilitasyon

Kas İskelet Sistemi Tanısal ve Girişimsel Ultrasonografik İşlemler

Nöral Terapi

Fibromiyalji

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi

İstanbul

444 8 276

Prendre un Rendez-vous

Très compatible

Dr. Öğr. Üyesi Nazire BAĞATIR

Spécialiste en Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon

Lenfödem

Fibromiyalji

Kas ve eklem ağrılarına yönelik enjeksiyonlar

Pediatrik rehabilitasyon

Eklem kireçlenmesi

Osteoporoz

Ortopedik Rehabilitasyon

Nörolojik Rehabilitasyon

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi

İstanbul

444 8 276

Prendre un Rendez-vous

Très compatible

Uzm. Dr. İmran BAKAÇ

Spécialiste en Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon

Kas-iskelet sistemi ağrıları

Nörolojik, pediatrik ve ortopedik rehabilitasyon

Kas ve eklemlere yönelik enjeksiyon

Ağrı mezoterapisi

Medikal Ozon Tedavi Uygulamaları

Skolyoz-kifoz

Lenfödem-lipödem

Ampüte-protez rehabilitasyonu

Osteoporoz

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi

İstanbul

444 8 276

Prendre un Rendez-vous

Veuillez vous rappeler que cet outil ne fournit pas de conseils médicaux et ne remplace pas une consultation avec un médecin.

Lire les Avertissements Supplémentaires

Les réponses fournies par l'IA ne sont pas destinées à remplacer les conseils, diagnostics ou traitements médicaux professionnels. Lisez toujours la notice avant de prendre tout médicament en vente libre. La notice identifie le(s) principe(s) actif(s) et fournit d'autres informations importantes sur les interactions médicamenteuses potentielles et les effets secondaires. Si vous avez des questions sur un état de santé, demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'un autre professionnel de santé qualifié. Ne négligez jamais ou ne retardez pas la recherche d'un avis médical professionnel à cause de quelque chose que vous avez lu sur TanıTedavi ! Si vous pensez être en situation d'urgence médicale, appelez votre médecin ou composez immédiatement le 112. Tanı Tedavi ne recommande ni n'approuve aucun produit ou service spécifique. La confiance accordée aux informations fournies par Tanı Tedavi est entièrement à vos risques et périls.

Cela pourrait aussi vous intéresser

Cushing sendromu olabilir miyim?

SCI, rosacée, langue géographique, faible vit D

Kahve ve sigarayı durduramıyorum — neden olabilir?

Çok halsizlik (aşırı yorgunluk) neden olur?

Bonjour ❤️

Écrivez votre plainte
Répondons en quelques secondes

Démarrer le chat