La migraña consiste en episodios recurrentes de dolor de cabeza que a menudo se acompañan de náuseas, sensibilidad a la luz o al sonido y, en algunos casos, síntomas de aura visual o sensorial. A continuación encontrará información general sobre signos, factores desencadenantes y medidas de autocuidado; no sustituye la valoración médica personalizada.
La migraña suele manifestarse con dolor de cabeza de intensidad moderada a severa, a menudo unilateral y de carácter pulsátil. Puede aparecer con o sin aura —alteraciones visuales o sensoriales breves que preceden al dolor— y es más frecuente en adultos jóvenes; en mujeres se observa una mayor prevalencia asociada a fluctuaciones hormonales. Para confirmar el diagnóstico y descartar otras causas se requiere evaluación por un profesional de la salud.
Además del dolor, los ataques pueden acompañarse de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz (fotofobia) y al sonido (fonofobia), mareo o dificultad para concentrarse. La aura puede incluir destellos, puntos ciegos o sensaciones de hormigueo que suelen durar minutos. Duración y severidad difieren entre personas y episodios, por lo que el patrón de los ataques es útil en la valoración clínica.
Entre los desencadenantes más frecuentes están alteraciones del sueño, estrés, ciertas comidas o bebidas, períodos hormonales, largas horas frente a pantallas y saltarse comidas. Mantener horarios regulares de sueño, hidratarse adecuadamente, llevar una alimentación equilibrada, registrar posibles desencadenantes y aplicar técnicas de manejo del estrés puede ayudar a reducir la frecuencia en algunas personas. Estas son recomendaciones generales; consulte a un especialista para un plan individualizado.
Si el dolor aparece de forma súbita y muy intensa, o si se acompaña de debilidad en un lado del cuerpo, dificultad para hablar, pérdida de visión localizada, convulsiones o alteración del nivel de conciencia, busque atención médica inmediata. Para ataques recurrentes que interfieren con la vida diaria, solicite valoración por neurología o una unidad especializada en cefaleas; llevar un diario con el patrón de los episodios y los posibles desencadenantes facilita la evaluación.
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