Kışın cilt kuruluğu nasıl önlenir?

Soğuk hava, düşük dış ortam nemi ve evlerdeki ısıtma sistemleri cildin doğal nemini azaltır. Ayrıca sıcak duşlar, sert temizleyiciler ve rüzgâr gibi etkenler cilt bariyerini zayıflatabilir ve kuruluğu arttırabilir.

• Dış ortamın ve iç mekanların düşük nemi
• Sıcak ve uzun duşlar/ banyo
• Sert sabunlar ve kokulu ürünler
• Rüzgâr, soğuk ve sürtünme

Genel olarak düşük riskli ve günlük hayatta uygulanabilen adımlar cildin nem dengesinin korunmasına yardımcı olabilir.

• Ilık suyla kısa süreli duş almak; duş sonrası ıslak cilde nemlendirici sürmek
• Nazik, sabunsuz veya düşük deterjanlı temizleyiciler tercih etmek
• Eller ve dudakları soğuk ve rüzgârdan korumak için eldiven ve uygun giysi kullanmak
• Evde hava nemlendiricisi kullanmak veya oda nemini arttırmak
• Bol su tüketimi ve yoğun alkol, kafein gibi sıvı kaybına yol açan alışkanlıklardan haberdar olmak

Cilt hassasiyeti olan kişiler kokulu ve irritan içeriklerden kaçınmalıdır.

Ürün seçimi ve uygulama alışkanlıkları cildin rahatlamasında önemlidir; marka veya ilaç önerisi yerine, nazik ve basit bakım tercihleri genellikle daha güvenlidir.

• Nemlendiriciyi duştan sonra, cilt hâlâ hafif nemliyken uygulayın
• Aşırı ovalamaktan ve sıcak su kullanımından kaçının
• Eller için yumuşatıcı nemlendiriciler kullanın ve temizleme sonrası kurulamayı nazikçe yapın
• Yüz için güneş korumasını ve uygun mevsimlik bakım rutinini düşünün

Basit bakım önlemleriyle düzelmeyen, şiddetli ya da yaygın belirtiler görüldüğünde dermatoloji uzmanına başvurmak uygun olur. Ayrıca ciltte çatlamaya eşlik eden kanama, artan kızarıklık, ısı artışı, irin veya ateş gibi enfeksiyon belirtileri varsa acil sağlık değerlendirmesi gerekebilir.

• Belirtiler birkaç hafta içinde düzelmiyorsa
• Şiddetli kaşıntı veya ağrı varsa
• Derin çatlaklar, kanama veya enfeksiyon şüphesi varsa
• Daha önce kronik bir cilt hastalığınız olduysa ve durum kötüleşiyorsa

Acil belirti hissediyorsanız yerel acil sağlık hizmetleriyle iletişime geçin.