Egzama nasıl önlenir?

Egzama için tek bir ‘önlem’ yoktur; hedef genel cilt bariyerini korumak, tahriş edici ve alerjen maruziyetini azaltmak ve yaşam tarzı faktörlerini yönetmektir. Aşağıdaki temel adımlar birçok kişide şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir.

• Cildi düzenli nemlendirmek
• Ilık ve kısa duşlar tercih etmek
• Hassas ciltler için formüle edilmiş temizleyiciler kullanmak
• Tahriş edici kimyasallardan ve parfümlü ürünlerden kaçınmak

Günlük rutininizi basit ve nazik tutun. Sert temizleyiciler, uzun sıcak duşlar ve aşırı ovma cildi kurutarak kaşıntıyı artırabilir. Düzenli nemlendirme ve nazik kurulanma gibi basit alışkanlıklar cilt bariyerinin korunmasına yardımcı olabilir.

• Banyodan sonra cildi hafifçe kurulayıp hemen nemlendirici uygulayın
• Ilık su kullanın, duş süresini kısaltın
• Parfümsüz, hipoalerjenik temizleyiciler tercih edin
• Cildi ovmak yerine hafifçe kurulayın veya tampon hareketlerle silin
• Pamuklu ve nefes alan giysiler tercih edin; yün gibi kaşındırıcı kumaşlardan kaçının

Egzama alevlenmelerinin nedenleri kişiden kişiye değişir. Ortamı ve günlük alışkanlıkları düzenleyerek bazı tetikleyicilerin etkisini azaltabilirsiniz.

• Ev tozu akarlarını azaltmak için düzenli temizlik ve yatak bakımını düşünün
• Evde kuru hava varsa nemlendirici (hava nemlendirici) kullanmak yardımcı olabilir
• Parfüm, bazı deterjanlar, makyaj ve cilt bakım ürünlerindeki sert içeriklerden kaçının
• Evcil hayvan tüyü, polen veya belirgin alerjenlere maruziyeti sınırlayın
• Yeni bir gıda veya ürün denediğinizde tetikleyici olup olmadığını not alın

Aşağıdaki durumlarda sağlık profesyoneline başvurun: belirtiler hızla kötüleşiyorsa, ciltte enfeksiyon belirtileri (örneğin artan kızarıklık, sıcaklık, sarı-yeşil akıntı), ateş, göz çevresinde sorunlar veya yaşamı etkileyen sürekli kaşıntı varsa. Bu uyarılar tıbbi değerlendere ihtiyaç duyulduğuna işaret edebilir.

• Ciltte yaygın veya hızla kötüleşen kızarıklık
• Yara, kabuklanma veya sarı-yeşil akıntı gibi olası enfeksiyon bulguları
• Ateş eşlik ediyorsa veya genel durum bozuluyorsa
• Göz çevresinde tutulum veya görme ile ilgili şikayetler

Acil kırmızı bayraklar varsa yerel acil servise başvurun; rutin değerlendirme için dermatoloji veya aile hekimliği ile randevu alın.

Muayene sırasında aşağıdaki bilgileri paylaşmak tanıya ve yönlendirmeye yardımcı olur.

• Şikayetlerin süresi ve başlangıç zamanı
• Belirtilerin en çok hangi bölgelerde olduğu
• Daha önce uygulanan bakım veya reçeteli/reçetesiz ürünler
• Ailede benzer cilt veya alerjik hastalık öyküsü
• Belirli durumlar, mevsimler ya da gıdalarla ilişki olup olmadığı

Bu sorular hekiminize daha doğru yönlendirme yapması için yardımcı olur.