Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri olursa acil değerlendirme gerekir—ertelemeden sağlık kuruluşuna başvurun veya acil servisi arayın.
Yeni başlayan bir egzersiz programında kaslarda yorgunluk ve hafif-orta dereceli ağrı sık görülür; bu genellikle birkaç gün içinde dalgalanarak azalır. Ancak günlük yoğun egzersiz + seanslara rağmen "çok acı" hissi program dozajının fazla olduğunu, hareket tekniğinin düzeltilmesi gerektiğini ya da farklı bir sorun olabileceğini düşündürebilir.
Aşağıdaki önlemler genelde düşük risklidir ve ağrıyı hafifletebilir. Bunları uygulamadan önce fizyoterapistinizle paylaşın.
Öncelikle fizyoterapistinize ağrıyı ayrıntılı olarak anlatın; gerekiyorsa sizi takip eden hekimle de iletişime geçin. Aşağıdaki bilgiler klinik kararları kolaylaştırır.
Gerekirse Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon, Ortopedi veya Nöroloji uzmanına yönlendirme ve ek değerlendirme istenebilir.
Hafif-orta dereceli kas ağrısı yeni bir programa başlandıktan sonra sık görülür ve genelde birkaç gün ila birkaç hafta içinde azalır. Ağrı giderek artıyor veya günlük yaşamı engelliyorsa uzmanınıza bildirin.
Önce fizyoterapistinize danışın; eğer ağrı çok şiddetliyse, nörolojik belirtiler varsa veya fizyoterapistinizin önerdiği değişiklikler yeterli gelmiyorsa sizi takip eden doktorla görüşün.
Bacaklara yayılma, uyuşma veya kuvvet kaybı varsa bu daha ileri değerlendirme gerektirebilir. Bu belirtiler varsa derhal fizyoterapistinize ve takip eden hekiminize bildirin; acil değerlendirme gerekebilir.
Nazik kısa süreli sıcak ya da soğuk uygulama ve dinlenme bazı kişilerde rahatlama sağlayabilir. Bu tür destekleyici önlemleri uygulamadan önce fizyoterapistinizle paylaşın ve ağrıda kötüleşme olursa uygulamayı durdurun.
Merhaba ❤️
Şikayetini yaz
Saniyeler içinde cevaplayalım
Tanitedavi.com bir Boğaziçi Teknopark projesidir. BETA