Gaz, sindirim kanalında biriken hava ve gazların neden olduğu şişkinlik, geğirme veya bağırsak gazı çıkarma hissidir. Genellikle yaşam tarzı ve beslenme ile ilişkilidir; çoğu durumda ağır bir hastalığın göstergesi değildir. Aşağıda gazın nedenleri, evde uygulanabilecek önlemler, hangi durumlarda sağlık kuruluşuna başvurulacağı ve ilgili branş bilgileri yer almaktadır.
Gaz; bağırsaklarda biriken havanın ya da sindirim sırasında oluşan gazların yol açtığı dolgunluk, karın şişkinliği, kramp benzeri ağrı, geğirme ve bağırsak hareketlerinde artış veya gaz çıkarma ihtiyacı şeklinde kendini gösterir. Herkes zaman zaman gaz hissedebilir; şiddeti ve sıklığı kişiden kişiye değişir.
- Yutulan hava: Hızlı yemek yeme, sakız çiğneme, gazlı içecek tüketimi veya sigara gibi etmenler hava yutulmasına neden olur. - Besin kaynaklı gaz: Baklagiller, brokoli, lahana, soğan, gazlı içecekler ve bazı tam tahıllar gibi yiyecekler sindirim sırasında daha fazla gaz üretimine yol açabilir. - Laktoz veya diğer intoleranslar: Süt ürünleri veya bazı karbonhidratların sindirilememesi gaz ve şişkinlik oluşturabilir. - Bağırsak mikrobiyotası: Bağırsak florasındaki değişiklikler gaz üretimini etkileyebilir. - Fonksiyonel bağırsak bozuklukları: İrritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi durumlar gaz şikayetlerini artırabilir.
- Yavaş yemek yiyin ve lokmaları iyice çiğneyin; bu yutulan hava miktarını azaltır. - Gaz yapan gıdaların tüketimini gözlemleyin; hangi besinlerin şikayeti artırdığını not edin ve gerektiğinde azaltın. - Düzenli fiziksel aktivite bağırsak hareketlerini kolaylaştırır ve gazı azaltabilir. - Öğün sıklığını ve porsiyon büyüklüğünü ayarlamak, sık sık gaz oluşumunu azaltabilir. Bu öneriler genel bilgiler içindir; kalıcı veya şiddetli şikayetlerde sağlık profesyoneline danışın.
Aşağıdaki durumlarda gecikmeden sağlık kuruluşuna başvurun veya acil yardım alın: şiddetli karın ağrısı, yüksek ateş, dışkıda kan, tekrarlayan şiddetli kusma, ani kilo kaybı veya bağırsak hareketlerinde ani ve ciddi değişiklikler. Hafif ve aralıklı gaz şikayetleri genellikle acil değildir, ancak uzun süren veya yaşam kalitesini bozan durumlarda Aile Hekimliği veya Gastroenteroloji ile iletişime geçilmesi uygundur.
İlk değerlendirme genellikle Aile Hekimliği tarafından yapılır. Gerekirse hastanın öyküsü ve bulgularına göre Gastroenteroloji (sindirim sistemi hastalıkları) uzmanına yönlendirme olabilir. Bazı durumlarda beslenme danışmanlığı veya diyetetik desteği faydalıdır.
Merhaba ❤️
Şikayetini yaz
Saniyeler içinde cevaplayalım
Tanitedavi.com bir Boğaziçi Teknopark projesidir. BETA