Je n'arrive pas à prendre du poids, quel médecin dois-je consulter ?

Pour un départ optimal, consultez votre médecin interniste ou votre médecin de famille. Il pourra effectuer un bilan initial et des examens de base, et vous orienter vers les spécialités suivantes si nécessaire :

• Endocrinologie : en cas de suspicion d’hyperactivité thyroïdienne ou d’origine hormonale.
• Gastroentérologie : en cas de diarrhée, de douleurs abdominales/ballonnements, de selles grasses/malodorantes ou de signes de malabsorption.
• Psychiatrie/Psychologie : en cas de perte d’appétit, de stress, d’anxiété ou de troubles du comportement alimentaire.
• Nutrition et diététique : pour un programme personnalisé de prise de poids.

Votre médecin peut vous prescrire des examens de base (par exemple) : numération formule sanguine, fonction rénale et hépatique, analyses thyroïdiennes, glycémie/HbA1c, fer, vitamine B12, folates et vitamine D, dépistage de la maladie cœliaque ; analyse des selles et dépistage des infections si nécessaire.

Quelques questions rapides (les réponses clarifieront mes conseils) :

• Depuis combien de temps n’arrivez-vous pas à prendre du poids ? Avez-vous perdu du poids involontairement au cours des 3 à 6 derniers mois ? De combien environ ? - Quel est votre appétit ? Ressentez-vous une satiété précoce, des nausées ou des vomissements ?
• Lorsque vous déféquez : souffrez-vous de diarrhée/constipation, de selles grasses/malodorantes ou de sang ?
• Avez-vous des palpitations, des tremblements des mains, une transpiration excessive ou une intolérance à la chaleur ?
• Buvez-vous beaucoup d’eau et urinez-vous fréquemment, avez-vous des sueurs nocturnes/de la fièvre ou une toux persistante ?
• Quel est votre régime alimentaire quotidien, votre niveau d’activité physique, votre sommeil et votre niveau de stress ?
• Prenez-vous régulièrement des médicaments/produits à base de plantes, ou fumez-vous/buvez-vous de l’alcool ?

Pour prendre du poids en toute sécurité pendant cette période :

• Visez un excédent de 300 à 500 kcal par jour ; 3 repas principaux + 2 à 3 collations.
• Privilégiez des options riches en calories et en nutriments : huile d’olive, noix/beurre de cacahuète, avocat, tahini/mélasse, lait entier/yaourt/fromage, œufs et céréales complètes.
• Augmentez votre apport en protéines (protéines à chaque repas ; smoothies à base de lait ou protéines en poudre si nécessaire).
• Pratiquez la musculation 2 à 4 jours par semaine ; limitez les exercices cardio intenses.
• Buvez des liquides entre les repas, si possible ; visez un sommeil régulier.
• Si vous fumez, un accompagnement au sevrage tabagique peut vous aider à gérer votre appétit et votre prise de poids.

Signes d’alerte : Consultez immédiatement un médecin en cas de perte de poids rapide et importante, de selles sanglantes, de vomissements/diarrhées persistants, de douleurs abdominales intenses, de palpitations/essoufflements importants, de sueurs nocturnes ou de fièvre.

Je ne suis pas médecin et ceci ne constitue pas un diagnostic médical.