La hipertensión es la elevación sostenida de la presión en las arterias. A menudo no produce síntomas evidentes; por eso las mediciones regulares y cambios en el estilo de vida ayudan a reducir riesgos a largo plazo.
La presión arterial se expresa con dos cifras: sistólica (cuando el corazón se contrae) y diastólica (cuando se relaja). Hablamos de hipertensión cuando estas cifras se mantienen por encima de los valores recomendados en mediciones repetidas. Un solo registro puede ser misleading; el diagnóstico valora tendencias en el tiempo.
Muchas personas no presentan síntomas; cuando aparecen, pueden incluir cefalea, mareo, cambios en la visión o sensación de falta de aire. La hipertensión mal controlada incrementa el riesgo a largo plazo de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, daño renal y problemas vasculares.
Algunos factores no se pueden cambiar (edad, antecedentes familiares). Otros sí: exceso de sal en la dieta, sobrepeso, sedentarismo, consumo elevado de alcohol y tabaquismo. Mantener un peso saludable, reducir la sal, hacer actividad física regular y dejar de fumar son medidas que ayudan a bajar el riesgo general.
La presión se puede medir en la consulta o en casa con un tensiómetro validado. Para mayor fiabilidad use manguito del tamaño correcto, siéntese y apoye el brazo a la altura del corazón, y repita la medición tras unos minutos de reposo. Si aparecen síntomas súbitos graves como dolor torácico intenso, dificultad respiratoria severa, pérdida de conciencia o problemas repentinos de habla o visión, solicite atención de urgencia (112).
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