Otururken deprem gibi sallanma hissi neden olur?

Kardiyoloji, Nöroloji | Soru #hEvmSXS2

Published on: January 29, 2026

Kısa süre önce ortaya çıkan otururken hissedilen içsel sallanma, birçok farklı mekanizmayla ilişkilendirilebilir. Bu sayfa nedenler, evde alınabilecek genel destekleyici önlemler ve hangi branşlara başvurulacağı konusunda yönlendirici bilgi verir.

User question

TanıTedavi answer

Otururken içten gelen “deprem gibi” sallanma hissi birçok farklı nedenle ilişkili olabilir; genelde iç kulak/vestibüler sorunlar, yolculuk sonrası devam eden sallanma hissi veya stres-uyku-dönemsel etkenler rol oynar. İlk adım olarak aile hekimine başvurarak tansiyon, nabız, kan şekeri ve temel muayene ile değerlendirilmeniz uygundur. Evde kısa süreli destek için bol sıvı almak, uykuyu düzene sokmak ve kafein/nikotin/alkol kullanımını azaltmak yardımcı olabilir. Eğer işitme kaybı, kulakta çınlama, çift görme, konuşma bozukluğu, güçsüzlük, bayılma ya da şiddetli baş ağrısı gibi acil bulgular varsa hemen acil servise başvurun. Uzun sürerse veya günlük yaşamı etkiliyorsa KBB (kulak-burun-boğaz) ve nörolojiye yönlendirme gerekebilir; bazı durumlarda kardiyoloji değerlendirmesi de istenebilir.

Was this answer helpful?

Yes

Acil durum işaretleri — hemen ne yapmalısınız

Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri eşlik ediyorsa acilen acil servise başvurun veya tıbbi yardım isteyin; bu sayfa sadece rehberlik amaçlıdır ve tanı yerine geçmez.

Yeni başlayan veya hızla kötüleşen işitme kaybı veya kulakta çınlama
Çift görme, konuşma bozukluğu, tek taraflı kol/ayak güçsüzlüğü veya uyuşma
Bayılma veya bayılma hissi, tekrarlayan düşmeler
Şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı veya çarpıntı ile birlikte olan baş dönmesi
Ağızdan alınamayan şiddetli bulantı-kusma ve susuz kalma belirtileri

Olası nedenler (genel bilgi)

Bu hissin birkaç yaygın kategoride toplanması mümkündür; kesin neden muayene ve bazı testlerle belirlenir.

İç kulak/vestibüler kaynaklı sorunlar (pozisyonla artış gösterebilen baş dönmeleri dahil)
Yolculuk sonrası devam eden sallanma hissi veya kalıcı dengesizlik sendromları
Uyku düzensizliği, aşırı kafein veya nikotin, dehidrasyon ve kan şekeri dalgalanmaları gibi metabolik/yaşam tarzı etkenleri
Anksiyete veya panik belirtileri ve boyun-kas gerginliğine bağlı denge algı değişiklikleri
Nadir durumlarda kardiyak veya nörolojik nedenler değerlendirme gerektirebilir

Bu başlıklar olası nedenlerdir; kesin tanı için sağlık profesyoneli değerlendirmesi gerekir.

Evde yapılabilecek genel destekleyici önlemler

Kısa vadede günlük yaşamı kolaylaştırmak için düşük riskli, genel önlemler uygulanabilir.

Yeterli sıvı alımı ve dengeli beslenme
Uykuyu düzene sokma; uyku apnesi veya CPAP gibi desteğiniz varsa aksatmayın
Kafein, alkol ve sigara tüketimini azaltma
Ekran ve yoğun görsel uyaranlardan kısa molalar; açık havada hafif yürüyüş gibi düşük efor aktiviteleri
Pozisyonla artıyorsa hangi hareketlerin tetiklediğini not etmek ve bunları sağlık profesyoneliyle paylaşmak

Bunlar genel destekleyici önlemlerdir, tedavi önerisi değildir.

Hangi branşa ve hangi değerlendirmeye yönlendirilebilirsiniz

İlk başvuru genellikle aile hekimi aracılığıyla olur; yönlendirme muayene bulgularına göre yapılır.

Aile Hekimi: vital bulgular, kan şekeri, temel kan testleri ve gerekirse EKG ile başlangıç değerlendirmesi
KBB (Kulak-Burun-Boğaz): vestibüler değerlendirme ve işitme kontrolü
Nöroloji: nörolojik bulgular veya dengesizlik uzun süreliyse
Kardiyoloji: çarpıntı, göğüs ağrısı veya ritmle ilişkili şikayetler varsa değerlendirme

Uzun süre devam eden veya günlük yaşamı etkileyen durumlarda daha ileri görüntüleme veya vestibüler testler gündeme gelebilir.

FAQ

Bu his genelde ne kadar sürede düzelir?

Süresi nedene göre değişir; bazı geçici durumlar birkaç gün içinde düzelebilirken, bazı dengesizlik sendromları haftalarca sürebilir. Uzun sürerse değerlendirme gerekir.

Hangi doktora ilk olarak gitmeliyim?

Öncelikle Aile Hekimi iyi bir başlangıçtır; gerekli görülürse KBB, Nöroloji veya Kardiyolojiye yönlendirme yapılabilir.

Eve uygulayabileceğim özel manevralar var mı?

Bazı pozisyona bağlı baş dönmesi türleri için uzmanlar tarafından uygulanan baş pozisyonu manevraları vardır; bunları bir KBB uzmanı veya fizyoterapist size öğretebilir. Kendi başınıza rastgele uygulamadan önce uzman görüşü alın.

Hangi bulgular acil değerlendirme gerektirir?

Yeni işitme kaybı, çift görme, konuşma bozukluğu, tek taraflı güçsüzlük/uyuşma, bayılma veya şiddetli baş ağrısı gibi belirtiler acil değerlendirme gerektirir.

Observed Symptoms

Baş dönmesi

Denge kaybı

This question may be related to the symptoms or diseases listed above. You should still seek an expert opinion for proper guidance. This information does not replace doctor advice.

Possible Related Specialties

Kardiyoloji

Nöroloji

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları

Aile Hekimliği

This question may be related to the specialties listed above. You should still seek an expert opinion for proper guidance. This information does not replace doctor advice.

Possible Related Diseases

Benign paroksismal pozisyonel vertigo

Vertigo - iç kulak kaynaklı

Persistent postural-perceptual dizziness (candidate)

This question may be related to the diseases listed above. You should still seek an expert opinion for proper guidance. This information does not replace doctor advice.

Highly Compatible

Prof. Dr. Melda BOZLUOLCAY

Nöroloji Specialist

Demans

Beyin Damar Hastalıkları

İnme

Unutkanlık

Davranış Değişiklikleri

Felçler

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi

İstanbul

444 8 276

Make an Appointment

Highly Compatible

Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım Mehmet RAMAZANOĞLU

Nöroloji Specialist

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Alanındaki Genel, Temel ve Güncel Konular

Büyüme-Gelişme Süreçlerinin Tanımlanması, Ölçümü, İzlenmesi ve Sorunların Tedavisi

Fiziksel, Zihinsel ve Fonksiyonel Gelişim Aşamalarının Takibi

Sindirim Testleri ve Paraziter Problemler

Anemilerde ve Hemoglobinopatilerde Yaklaşım Yöntemleri

Tip-1 (Juvenil) Diyabet İçin Stabil Regülasyon ve Düzenli Takip

Bağışıklık Testleri ve Otoimmün Sorunların Erken Teşhisi

Lösemiler ve Diğer Kanser Türleri ile İlgili Değerlendirmeler

Çocukluk Çağındaki Nörolojik Sorunların Etiyolojisi ve Tedavisi

Kafa Travmalarının Öncelikli Değerlendirilmesi

Dirençli Epilepsi ve Kombine Tedavi Seçenekleri

Kalıtsal ve Kromozomal Hastalıklarda Tanı ve Takip Yöntemleri

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi

İstanbul

444 8 276

Make an Appointment

Please remember, this tool does not provide medical advice and is not a substitute for a doctor's consultation.

Read Additional Warnings

The answers provided by AI are not intended to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always read the leaflet before taking any over-the-counter medication. The leaflet identifies the active ingredient(s) and provides other important information about potential drug interactions and side effects. If you have any questions about a medical condition, always seek the advice of your doctor or other qualified healthcare provider. Never disregard or delay seeking professional medical advice because of something you have read on TanıTedavi! If you think you have a medical emergency, call your doctor or dial 911 immediately. Tanı Tedavi does not recommend or endorse any specific products or services. Reliance on the information provided by Tanı Tedavi is solely at your own risk.

These may also interest you

Arabada laptop kullanırken mide bulantısı ve baş dönmesi neden olur?

Yemekten 2–3 saat sonra baş dönmesi, bulanık görme ve bayılma hissi neden olur?

Yemek sonrası kan şekeri 55 mg/dL'ye düşmesi neden olur?

Ara öğünden sonra kan şekeri düşmesi ve baş dönmesi neden olur?

Hello ❤️

Write your complaint
Let's answer in seconds

Start Chat