Karında guruldama bezeichnet hörbare Darmgeräusche, die meist durch Bewegung von Gas, Flüssigkeiten und Nahrungsbrei im Verdauungstrakt entstehen. Meist sind sie harmlos; im Folgenden finden Sie mögliche Ursachen, typische Auslöser, einfache Selbsthilfemaßnahmen und Hinweise, wann ärztliche Hilfe ratsam ist.
Bauchgeräusche entstehen durch Kontraktionen der Darmmuskulatur und das Verschieben von Gasen und Flüssigkeiten. Sie können in Hungerphasen, während der Verdauung oder nach hastigem Essen auftreten. Allein sind sie häufig unproblematisch.
Typische Ursachen sind hastiges Essen und Luftschlucken, blähende Lebensmittel (Hülsenfrüchte, bestimmte Gemüse, kohlensäurehaltige Getränke), Milchzuckerunverträglichkeit und Veränderungen der Darmflora. Psychischer Stress und plötzliche Ernährungsumstellungen können die Darmaktivität verstärken.
Suchen Sie ärztliche Beratung, wenn zusätzlich starke oder zunehmend werdende Bauchschmerzen, hohes Fieber, anhaltendes Erbrechen, blutige Stühle, deutlicher Gewichtsverlust oder starke Bauchschwellung auftreten. Bei solchen Warnzeichen ist eine umgehende Untersuchung durch den Hausarzt oder in der Notfallversorgung angemessen.
Empfohlen werden langsameres Essen, gründliches Kauen, kleinere Mahlzeiten, das Beobachten und gegebenenfalls Reduzieren gasbildender Lebensmittel sowie moderate Bewegung nach dem Essen. Ein Ernährungstagebuch hilft, individuelle Auslöser zu erkennen.
Der erste Ansprechpartner ist in der Regel der Hausarzt. Bei Bedarf überweist er an einen Gastroenterologen. Die Untersuchung umfasst Anamnese und körperliche Untersuchung; je nach Befund können weitere Tests oder bildgebende Verfahren in Erwägung gezogen werden.
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