Osteoporose ist durch eine Abnahme der Knochendichte und eine Schwächung der Knochenstruktur gekennzeichnet, was das Risiko für Brüche erhöht. Im Folgenden finden Sie grundlegende Informationen zu Entstehung, Risikofaktoren, diagnostischen Schritten und praktischen Maßnahmen zur Vorbeugung.
Bei Osteoporose verändert sich die Mikrostruktur des Knochens und die Mineraldichte nimmt ab, wodurch die Knochen brüchiger werden. Die Erkrankung entwickelt sich oft schleichend; typische Bruchstellen sind Wirbelsäule, Hüfte und Handgelenk. Alter und hormonelle Veränderungen sind häufige Auslöser.
Das Risiko steigt mit dem Alter. Nach der Menopause sind Frauen häufiger betroffen, doch spielen auch familiäre Vorbelastung, niedriger Körpergewicht, mangelnde Ernährung, Rauchen, hoher Alkoholkonsum sowie bestimmte Medikamente und chronische Erkrankungen eine Rolle.
Im Frühstadium können Beschwerden fehlen, weshalb Osteoporose oft unbemerkt bleibt. Später können Rückenschmerzen, Größenzunahme von Fehlhaltung oder Größenverlust auftreten. Die bedeutendste Komplikation sind Frakturen; bei plötzlich starken Schmerzen oder sichtbarer Deformität sollte umgehend ärztlich abgeklärt werden.
Die Diagnose stützt sich in der Regel auf Knochendichtemessungen (z. B. DXA), ergänzt durch Anamnese und Laboruntersuchungen zur Klärung sekundärer Ursachen. Die hausärztliche Erstabklärung kann an Endokrinologie, Rheumatologie, Orthopädie oder Physikalische Medizin und Rehabilitation vermitteln.
Zu den allgemeinen Maßnahmen gehören regelmäßige körperliche Aktivität mit belastenden Übungen, ausgewogene Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Kalzium und Vitamin D, Rauchstopp, moderater Alkoholkonsum und Sturzprävention zu Hause. Diese Hinweise sind informativ; für eine individuelle Beurteilung wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
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